5 Makanan Ini Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan, Termasuk Meredakan Gangguan Asam Lambung

ANEKAINDONESIA.COM -- Wah gegera makanan tertentu asam lambungku kumat, itulah sekelumit ucapan yang dikatakan seseorang.

Padahal banyak sekali makanan yang dekat di lingkungan sekitar kita kaya akan manfaat buat kesehatan.

Namun sedikit yang tahu akan informasi tersebut, bahwa makanan tersebut kaya akan kandungan zat tertentu.

Bermanfaat untuk kesehatan, termasuk meredam asam lambung.

Baca Juga: Daun Salam dan Serai Merah Manfaatnya Untuk Kesehatan: Bisa Cegah Kencing manis, Turunkan asam urat dan Obati

Cairan asam lambung merupakan kombinasi dari asam klorida (HCI), lipase, dan pepsin.

Fungsi asam lambung juga untuk membunuh mikroorganisme yang ikut tertelan bersama makanan yang masuk ke saluran pencernaan.

Asam diproduksi organ lambung sebanyak 3 liter hingga 4 liter per harinya untuk melindungi usus.

Cairan asam lambung itu berfungsi mengurai makanan untuk memudahkan proses pencernaan, dikutip dari Healthline.

Asam lambung juga rentan mengalami gangguan yang menimbulkan gejala sakit, salah satunya GERD.

Makanan untuk meredakan gangguan asam lambung

1. Kacang hijau

Mengutip WebMD, serat dalam kacang hijau membantu menjaga sistem pencernaan, menjaga tetap sehat dan lancar.

Nutrisi kacang hijau melimpah, tapi rendah lemak. Sebab, makanan yang tinggi lemak rentan memperburuk gejala asam lambung naik.