Awas!!! Minum Teh Secara Berlebih, Berisiko Bagi Kesehatan, dan Perhatikan Batasannya..

ANEKAINDONESIA.COM -- Salah satu minuman favorite saat makan di warung adalah teh.

Apalagi teh yang wangi manis dan kental sungguh nikmat.

namun dibalik nikmatnya suguhan teh ada risiko yang mingintai tubuh ini, jika berlebihan mengkonsumsi teh.

Perhatikan juga risiko kesehatan yang diakibatkan terlalu banyak minum teh.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan, Termasuk Meredakan Gangguan Asam Lambung

Teh merupakan salah satu minuman favorit orang-orang di seluruh dunia.

Teh juga memiliki jenis yang beragam, salah satunya adalah teh hijau lantaran memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Namun, tak hanya kesehatan, bahaya yang mengancam kesehatan mental dan fungsi tubuh juga dihasilkan dari minum teh secara berlebihan.

Mengutip International Journal of Environmental Research and Public Health, ideal, seseorang mengonsumsi 1-2 cangkir teh setiap hari.

Biasanya, seseorang menerapkan konsumsi ideal tersebut pada pagi hari dan sore hari yang masing-masing hanya satu cangkir saja.

Sebab, jika mengonsumsi teh melebihi 3-4 cangkir atau sekitar 710–950 mililiter per hari dapat menimbulkan beberapa efek samping negatif.

Baca Juga: Daun Salam dan Serai Merah Manfaatnya Untuk Kesehatan: Bisa Cegah Kencing manis, Turunkan asam urat dan Obati

Adapun, bahaya dari minum teh secara berlebihan, yaitu:

1. Mengurangi penyerapan zat besi

Teh adalah sumber yang kaya akan senyawa tanin.