Jaga Kesehatan, Awas! Musim Hujan: Rentan Sakit, Makanan dan Minuman ini Cocok Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

ANEKAINDONESIA.COM -- Seperti saat ini, kita sedang menghadapi musim penghujan, menjaga kesehatan menjadi hal yang penting, karena tubuh rentan sakit.

Karenanya menjaga kesehatan khususnya tubuh">daya tahan tubuh menjadi suatu keharusan.

Jika tidak tubuh rentan sakit dan tidak bisa beraktifitas

Baca Juga: Awas!!! Minum Teh Secara Berlebih, Berisiko Bagi Kesehatan, dan Perhatikan Batasannya..

Di tengah cuaca tersebut, virus dan bakteri akan berkembang lebih cepat.

Oleh karena itu, kita harus ekstra waspada karena penyakit bisa saja datang dengan mudah.

Kita harus menjaga tubuh">daya tahan tubuh sebaik mungkin, salah satunya dengan mengonsumsi makanan tertentu.

Beriktu Grid.ID sudah melansirnya dari Medical News Today, makanan yang bisa meningkatkan tubuh">daya tahan tubuh:

1. Kunyit

Kunyit adalah bumbu kuning yang banyak digunakan dalam memasak.

Mengkonsumsi kunyit dapat meningkatkan respon imun seseorang.

Ini karena kualitas kurkumin, senyawa dalam kunyit.

2. Ikan

Ikan salmon, tuna, pilchard, dan ikan berminyak lainnya kaya akan sumber asam lemak omega-3.

Menurut laporan tahun 2014, asupan asam lemak omega-3 dalam jangka panjang dapat mengurangi risiko rheumatoid arthritis.